V MARCHA SOLIDARIA. ALPARGATAZO 2016

El Club Deportivo La Vereína realiza su V Marcha Solidaria a favor de la Asociación Española contra el Cáncer ( Junta Provincial de Cáceres ). Tras los éxitos de marchas anteriores por Guadalupe, Sierra de Gata, Valle del Jerte y del Ambroz, te invitamos, en esta ocasión, a alpargatear con nosotros por la Comarca de Monfragüe.

FECHA:  Domingo día 9 de octubre.

HORARIOS Salida de autobuses desde:

CÁCERES: 08:00h desde la rotonda de Residencial Beatriz, en Rodríguez de Ledesma ( frente al Gimnasio Sototerra ).
PLASENCIA: 08:00h desde el Parque de la Coronación ( Frente a la puerta de entrada del Parque de los Pinos ).

09:00 – 09:30h Llegada autobuses a Serradilla y desayuno por gentileza del ayuntamiento.

10:00 – 10:30h Comienza de la ruta senderista y traslado en bus a los que eligen la opción ‘paseíno’.

* A mitad de ruta hay un pequeño avituallamiento.

14:30 – 15:30h Llegada a Mirabel y comida por gentileza del ayuntamiento.

17:00 – 17:30h, Regreso a Cáceres, al mismo lugar de salida.

* Estos horarios son orientativos y pueden variar.

IMPORTE 12 €
( Incluye autobús de ida y vuelta / pulsera silicona /avituallamientos / regalos ).
Los beneficios serán donados íntegramente a la AECC.

PLAZAS DISPONIBLES

DIFICULTAD DE LA RUTA
– OPCIÓN “ALPARGATAZO”: MEDIA-BAJA.
– OPCIÓN “PASEÍNO””: BAJA.

PREVISIONES METEOROLÓGICAS
No son muy fiables con tanta antelación. Es importante que el día antes echéis un vistazo a las webs: www.eltiempo.es o www.aemet.es

MATERIAL ADECUADO
-AGUA: La cantidad dependerá del calor y de la dificultad de la ruta. Es importante no quedarnos cortos.
-COMIDA: Bocadillo y alguna fruta. Es recomendable incluir frutos secos, barritas energéticas o similar para ir picando en las paradas.
-ROPA DE ABRIGO: ( Si la situación lo aconseja ) Sudadera o forro polar.
-CHUBASQUERO O IMPERMEABLE LIGERO: Imprescindible si el día amenaza lluvia. Debe estar a mano, donde se encuentre fácilmente en caso de necesitarlo.
-BASTONES DE SENDERISMO: importante para ayudarse en subidas, bajadas y al cruzar riachuelos. Siempre es mejor dos que uno, pues ayudan a las rodillas, sobre todo en las bajadas.
-ROPA PARA CAMBIARSE: Para el viaje de vuelta.
-CALZADO: Aconsejamos botas de montaña para una mejor sujeción del tobillo, e impermeables (tipo goretex), para las zonas encharcadas.
-GORRA O SIMILAR.
-TELEFONO: Es importante tener siempre un par de teléfonos de los organizadores.

Nuestro objetivo es pasar un día de convivencia, solidaridad y deporte, en los maravillosos parajes de la Comarca de Monfragüe.

Más informacion en: http://www.lavereina.es/marcha_solidaria.html

 

ALPARGATAZO

 

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