¿Te gusta caminar? ¡No salgas sólo!
Ponemos a tu disposición el CALENDARIO SENDERISTA 2024 en el que se resumen las actividades senderistas organizadas por nuestros clubes federados, las pruebas del Circuito Camina Extremadura 2024 y de la Liga Ibérica de Senderismo FEDME.
Elige una actividad que se adapte a ti y anímate a practicar tu deporte favorito en compañía de otras personas que comparten tu afición. ¡Hay actividades todos los meses!
Acercarte a nuestros clubes federados a través de sus actividades. Podrás conocer su trabajo de primera mano caminando junto a ellos.
Y, por supuesto, te animamos a participar en las rutas del Circuito Camina Extremadura y formar parte de la Liga Ibérica de Senderismo. Son programas de senderismo estructurado donde prima la calidad y seguridad. No lo pienses más. Cubrimos de senderismo 17 fines de semana para que conozcas gente, lugares y practiques senderismo.
Encontrarás todas las actividades en el calendario y para ampliar información en este enlace:
PRESENTACIÓN
La FEXME pone a tu disposición el calendario de actividades senderistas organizadas por nuestros clubes federados. Los datos que figuran han sido facilitados por las entidades organizadoras.
La FEXME te recomienda verificar las actividades y fechas con los organizadores del calendario. Cualquier cambio u omisión que pudiera existir es posible que no podamos actualizarla. Es por ello que te recomendamos contactar con los organizadores de las rutas en caso de estar interesado en participar en alguna de ellas.
¿Sabías que?
“CAMINAR ES SALUD” ¡Cuídate!
Están ampliamente demostrados los efectos beneficiosos de la actividad física regular. La actividad física moderada practicada regularmente ayuda a prevenir las enfermedades coronarias, controlar la presión arterial, mejorar la diabetes, desarrollar fuerza muscular, controlar la artrosis, mejorar la movilidad, reducir la depresión, prevenir la osteoporosis, reducir el riesgo de infarto cerebral y reducir el estrés. El estado de salud, las preferencias personales, los objetivos y los intereses son los que determinan el tipo de actividad que cada persona elige. Caminar, es una actividad que está al alcance de todos y es bueno para la salud. Cada día, camine a buen paso 30 minutos, como mínimo. Además, hacer excursiones por la naturaleza es divertido y enriquecedor. En una caminata podremos fortalecer nuestros vínculos sociales, hacer amistades y conocer bellos parajes de nuestra geografía, a menudo desconocidos, a la vez que practicamos el deporte más antiguo del mundo: caminar.
CONSEJOS
- Compórtate de manera cívica con la naturaleza y con el resto de
- Lleva ropa y calzado adecuados, y cantimplora con
- No Deposita la basura en los contenedores adecuados.
- Sigue las indicaciones de los
- Tramítese su licencia y seguro
