La Federación Extremeña de Montaña celebra la publicación del Manual de Marcha Nórdica, obra de referencia para formación, salud y competición
La Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) anuncia la publicación del nuevo Manual de Marcha Nórdica: Guía práctica para la enseñanza, dinamización y competición, un libro que se convierte desde hoy en texto de referencia para instructores, deportistas, clubes, personal técnico y todas las personas interesadas en esta disciplina en pleno crecimiento.
La obra —elaborada por David Cerro Herrero, Javier Agorreta Lumbreras, Jorge Astasio Ávila y David Blanco Luengo— reúne más de 100 páginas de contenido especializado estructurado en siete bloques que abarcan fundamentos, técnica, metodología, salud, seguridad, sostenibilidad, competición y herramientas para entrenadores/as.
Un manual completo que abarca desde la enseñanza hasta el alto rendimiento
El libro destaca por su enfoque integral, que permite su uso tanto en contextos recreativos como en ámbitos técnicos y competitivos. Entre sus aportaciones más relevantes se encuentran:
Bases técnicas y biomecánicas de la Marcha Nórdica
Incluye explicaciones detalladas sobre postura, trabajo de brazos y piernas, uso de bastones, fases de la marcha y errores frecuentes, apoyadas en fotografías, ejemplos y progresiones prácticas.
Metodología docente para monitores
Se profundiza en el rol del instructor según el contexto (escuelas deportivas, salud, rendimiento), así como en la estructura de sesiones, estrategias de motivación, feedback y autoevaluación.
Marcha Nórdica y salud
El manual recoge evidencia científica reciente y aplicaciones en poblaciones específicas como personas mayores, pacientes con diabetes, obesidad, fibromialgia o linfedema.
Además, incluye un capítulo completo dedicado a la práctica con personas con discapacidad visual, abordando métodos de guía, comunicación, autonomía y adaptación técnica.
Seguridad y sostenibilidad
El libro incorpora una de las recopilaciones más completas hasta la fecha sobre prevención de riesgos, normativa, organización segura de actividades y pautas de sostenibilidad aplicadas a sesiones y eventos de Marcha Nórdica.
Incluye listas de verificación operativas, protocolos de actuación, criterios ESG y adaptación a entornos urbanos y naturales.
Ámbito competitivo y reglamento
Se detallan los fundamentos del deporte federado, el reglamento técnico FEDME, tipos de sanciones, funciones de los jueces, diseño de circuitos y estrategias de entrenamiento para alto rendimiento.
Disponible gratuitamente en acceso abierto
Siguiendo la línea de difusión del conocimiento promovida por Wanceulen Educación, el manual puede descargarse de forma completamente gratuita en la plataforma Wanceulen Open Access:
Descarga gratuita:
https://www.
Esta iniciativa facilita el acceso universal a un contenido técnico y pedagógico que será de gran utilidad para clubes, federaciones, centros educativos y personal formador.
Edición en papel disponible en Amazon
Para quienes deseen contar con una copia física, ya está disponible la edición impresa del manual, que mantiene todo el contenido íntegro del libro:
Versión en papel:
https://www.amazon.es/Manual-
Un recurso estratégico para la Marcha Nórdica en Extremadura
Desde la FEXME celebramos la publicación de este manual, que supone un impulso directo para:
la formación de técnicos y monitores,
el crecimiento de la Marcha Nórdica federada,
la profesionalización de clubes y escuelas,
el desarrollo de programas de salud y envejecimiento activo,
y la mejora de la seguridad y sostenibilidad en las actividades organizadas.
El contenido del libro coincide con las líneas de trabajo de la federación, especialmente en materia de calidad formativa, inclusión, práctica responsable en el medio natural y creación de grupos estables de actividad física.